Как выяснилось, качественный и здоровый сон позволит избежать ожирения, правда только в том случае, если ряд других факторов, а их немало, располагает человека к его развитию. Это удалось установить ученым из Университета штата ЮТА (США) после своего исследования. Результаты работы ученых были опубликованы в медицинском журнале American Journal of Health Promotion.
По данным исследований, если человек спит минимум 6,5 часов, но не более 8,5 часов за сутки, то вероятность того, что у него будет развиваться ожирение значительно понижается. Эффект наблюдается даже в том случае, если он несколько превышает норму за сутки потребления калорий и включает в свой рацион большое количество жира.
