Не всем удается отрастить длинные волосы даже при хорошем уходе. Если длина почти не прибавляется, а на расческе остается слишком много волос, дело может быть не только в шампуне или состоянии кончиков. Часто причина связана с нехваткой веществ, которые нужны для обновления и формирования волос. Как определить дефициты и восполнить их, рассказывает Александр Дзидзария, онколог-уролог, доктор медицинских наук, основатель российской компании по производству премиальных БАДов IPSUM.
Если волосы редеют
Часть волос естественно завершает свой жизненный цикл и выпадает – в среднем это около 50–100 волос в день. Бить тревогу стоит, если выпадение заметно усилилось и продолжается месяцами, волосы стали ощутимо тоньше, пробор расширился, а кожа головы стала просматриваться сильнее.
Причины выпадения волос могут быть разными:
- Выпадение весной и осенью считается нормальной реакцией организма.
- Механическое повреждение: окрашивание, горячая укладка, тугие прически и другие регулярные воздействия могут приводить к ломкости волос и потере.
- Телогеновая алопеция – временное усиление выпадения после сильного стресса, болезни или родов. Обычно состояние постепенно нормализуется в течение нескольких месяцев.
- Андрогенетическая алопеция – склонность к поредению волос, связанная с особенностями действия гормонов. Передается по наследству.
При разных причинах нужна и разная поддержка, поэтому сначала важно понять, что именно стало причиной выпадения, и только потом выбирать способ восстановления. Поможет в этом дерматолог или трихолог.
Что может проверить врач
Один из важных показателей, который необходимо проверить при проблеме с волосами, – ферритин: он отражает запасы железа в организме. Его недостаток может быть связан с выпадением волос даже тогда, когда гемоглобин остается в пределах нормы. Особенно актуально это для женщин.
Также врач может проверить витамин D, цинк и показатели работы щитовидной железы. Последнее особенно важно, если одновременно появились слабость, изменение веса, зябкость, сердцебиение или нарушения менструального цикла.
Если обнаружен дефицит, то его корректируют в первую очередь.
Нутриенты для роста волос
На состояние волос влияет сразу несколько нутриентов, которые организм использует для формирования и обновления тканей.
Белок. Волос почти полностью состоит из кератина – белка, поэтому при его недостатке организму сложнее поддерживать нормальное формирование волос.
Железо. Необходимо для нормального кроветворения и доставки кислорода к тканям. При недостатке железа волосы могут переходить в фазу выпадения.
Цинк. Этот минерал участвует в делении клеток и поддержании нормальной работы волосяных фолликулов. Поэтому цинк часто входит в комплексы для поддержки роста волос.
Биотин. Витамин B7 участвует в обменных процессах и образовании кератина.
Витамин D и витамины группы B. Участвуют в различных процессах, связанных с делением и обменом веществ в клетках.
Специализированные БАДы для волос обычно объединяют несколько нутриентов. Например, в комплексе «Кожа, волосы, ногти» от IPSUM в составе есть биотин, цинк, витамины D3, В3, C и E, медь, марганец и кальций. Дополняют формулу МСМ – источник серы, необходимой для синтеза кератина и коллагена, гиалуроновая кислота и экстракт виноградной косточки. Такой состав рассчитан на комплексную поддержку волос, кожи и ногтей и подходит тем, кто хочет отрастить длинные и крепкие волосы.
Когда ждать результат
Если причина выпадения устранена, организму требуется время, чтобы нормализовать процессы роста волос. Изменения обычно оценивают через 4–6 месяцев[1] , так как волосяному фолликулу нужно время, чтобы вернуться к нормальной работе.
Поэтому важно заниматься восстановлением волос вместе со специалистом. Врач поможет оценить изменения в динамике и при необходимости скорректирует назначения, чтобы вернуть вашим волосам густоту и здоровье.
Источник — Звезды
Коллеги, кажется, что 4-6 месяцев это не так быстро
