Эндокринолог Саркисян Лиана Владимировна, специалист Медицинского Центра «Юнона», рассказала о том, что такое сахарный диабет, какие симптомы о нем предвещают и как лечиться, если он у вас есть.
1) Что такое сахарный диабет? К какому врачу обратиться, чтобы узнать, если у тебя диабет? Бывает ли к нему предрасположенность?
Сахарный диабет — это группа заболеваний, характеризующаяся хронической гипергликемией, то есть повышением сахара, которая возникает в результате недостаточной выработки инсулина, нарушением его действия, или же двумя этими факторами одновременно.
Чтобы понять, есть ли у вас диабет необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Именно этот специалист занимается диагностикой и лечением данного заболевания.
К сахарному диабету действительно бывает предрасположенность, но не все типы диабета имеют эту особенность. А разновидностей не так мало, кроме привычных 1 и 2 типа существуют различные генетические типы, диабет беременных и т. д.
2) Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что у человека сахарный диабет? Можно ли заподозрить у себя диабет самостоятельно?
Самыми распространенными симптомами сахарного диабета являются: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, сильная усталость и сонливость, зуд кожи.
Да, можно. Во-первых, если вас беспокоят вышеперечисленные симптомы, то необходимо посетить эндокринолога для назначения анализов с целью исключения диабета. Во-вторых, если у вас есть глюкометр (аппарат для измерения сахара в домашних условиях) и вы неоднократно видите там высокие цифры, то тоже необходимо обратиться к врачу. Но стоит помнить, что глюкометр — это лишь средство для самоконтроля и диагноз по нему не ставиться, в любом случае нужно сдавать лабораторные анализы.
3) Диабет — это врожденное или приобретенное? Если приобретенное, то как долго он развивается и при каких условиях?
Диабет может быть и врожденным и приобретенным. Чаще всего к диабету имеется генетическая предрасположенность, но она реализуется только под действием образа жизни и факторов окружающей среды. Есть отдельные виды диабета, которые могут возникнуть в результате приема лекарственных препаратов, сопутствующих заболеваний.
Длительность развития диабета у всех разная, условиями являются — низкая физическая активность, высококалорийное и несбалансированное питание, стрессы.
4) Можно ли унаследовать сахарный диабет от родителей?
Да, можно. Но правильнее сказать — можно унаследовать предрасположенность к развитию диабета. Все зависит от образа жизни конкретного человека и конечно же, можно профилактировать его развитие.
5) Сахарным диабетом можно заразиться?
Абсолютно точно нет, так как эта группа заболеваний относится к неинфекционным, соответственно заразиться им невозможно. Разве что от таких людей можно «заразиться» здоровым образом жизни. Ведь именно они научены правильному питанию и физической активности как никто другой.
6) Как лечится сахарный диабет? Правда ли, что всю жизнь надо пить/делать инъекции?
Сахарный диабет лечится комплексно — диета, физическая активность, препараты/инсулин.
Обратите внимание в какой последовательности стоят эти пункты. Так как именно образ жизни играет очень важную роль в длительном сохранении компенсации диабета.
Так как это заболевание хроническое и на данном этапе времени, к сожалению, полностью не излечивается, то и препараты или инсулин соответственно принимать необходимо постоянно.
Но есть в этом и хорошее, при соблюдении всех рекомендаций врача можно добиться стойкой нормализации уровня сахара и остановить развитие осложнений.
7) Обязательно ли соблюдать диету, если врач выявил сахарный диабет? Правда ли некоторые продукты повышают/понижают сахар в крови? Какие?
Диета при выявленном сахарном диабете конечно же необходима, особенно если мы говорим о пациентах с 2 типом диабета, принимающих препараты. Если же речь идет о 1 типе диабета, при котором используется только инсулин, то тут упор идет больше на правильный подсчет хлебных единиц из приема пищи. Но в любом случае — сбалансированное питание необходимо всем.
Да, есть продукты, которые повышают сахар в крови — это быстрые углеводы (сладости, сахар, соки, сухофрукты, некоторые фрукты и молочная продукция). А есть продукты, которые не повышают сахар и помогают удержать его норме — это клетчатка (овощи, зелень). А вот именно понижающих сахар продуктов не бывает.
8) Что такое гликемический индекс? Нужно ли за ним следить здоровому человеку, у которого нет сахарного диабета? Зачем?
Гликемический индекс — это показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее уровня. Оценивается он по шкале от 0 до 100 (самый высокий у глюкозы).
Здоровому человеку за ним следить не нужно, так как в норме вырабатывается достаточное количество инсулина и глюкоза правильно доставляется в клетки-мишени. Необходимо соблюдать принципы рационального питания.
9) Если есть много сладкого, то обязательно появится сахарный диабет? Сколько сладкого можно съедать в день?
На самом деле — это миф. Фактором риска развития диабета является высококалорийное питание с вытекающей оттуда избыточной массой тела. А вот откуда поступят это большое количество калорий — не столь важно. Важно не набирать вес и минимизировать потребление продуктов, в которых содержится много калорий.
Согласно данным всемирной организации здравоохранения допустимо употребление свободных сахаров до 10 % от суточной потребляемой энергии. Но сокращение их употребления до 5 % в сутки обеспечивает дополнительные преимущества.
10) Какой уровень сахара в крови считается нормальным? А после еды?
Нормальным уровнем сахара в крови считается до 6,1 ммоль/л из венозной крови и до 5,6 ммоль/л из капиллярной крови, после еды до 7,8 ммоль/л.
Эндокринолог Саркисян Лиана Владимировна, специалист Медицинского Центра «Юнона».
