Миофасциальный болевой синдром — вариант соматогенной боли, источником которой являются скелетные мышцы и прилегающие фасции. В соответствии с международной классификацией болезней МКБ-10 относится к болезням околосуставных мягких тканей. Однако, часто возникают трудности с диагностированием МБС из-за его схожести с другими заболеваниями, а также в частных случаях — из-за недостаточного осведомления среди медицинского сообщества. Это может приводить к неправильно установленным диагнозам, а как следствие — отсутствию лечения у большинства пациентов.
Миофасциальный болевой синдром (МБС) — это состояние, характеризующееся наличием боли в мышцах, окружающих позвоночник. Это часто встречающееся состояние, которое может быть вызвано различными факторами, включая повреждения мышц, перенапряжение, стресс, неправильную осанку и другие физические (или психологические) проблемы.
Главными признаками МБС являются триггерные точки — гиперчувствительные области в мышцах или фасциях, которые вызывают болезненную реакцию при нажатии или раздражении. Распространенные области с триггерными точками включают шею, плечи, спину, таз, руки и ноги. Болевые ощущения могут быть острыми, пульсирующими, тягучими, покалывающими или неприятными. Болевые ощущения могут быть местными или распространяться по соседним областям.
Симптомы МБС могут включать следующее:
— Мышечная боль, которая может быть непрерывной или исчезать и возвращаться.
— Болевые точки, которые являются особыми участками в мышцах, которые вызывают болевые ощущения при нажатии.
— Распространение боли по телу, известное как «отдающая» боль.
— Ограничение движения и гибкости мышц и суставов.
— Мышечная слабость, онемение или покалывание.
Стандартное лечение МБС включает следующие методы:
— Физическая терапия, включая массаж, ЛФК, растяжку и постизометрическую релаксацию.
— Применение тепла или холода на больные участки для снятия боли и уменьшения воспаления.
— Применение лекарственных препаратов для облегчения боли и воспаления в качестве симптоматического лечения, таких как нестероидные противовоспалительные препараты или миорелаксанты.
— Изменение образа жизни, включая устранение причин, которые могут способствовать развитию МБС, такие как воспаление, стресс и неправильная осанка.
Миофасциальный болевой синдром может быть у любого человека, независимо от пола или возраста. Он может развиваться у людей, которые подвергаются повышенному физическому напряжению, имеют неправильную осанку, страдают от хронического стресса или тревоги, имеют проблемы со сном или имеют ряд других факторов риска.
Одним из факторов, способствующих развитию МФБС, является дефицит определенных питательных веществ, таких как магний, витамин D и B12. Другие факторы, такие как стресс, физическая активность и психологическое состояние, также могут оказывать влияние на развитие и течение МФБС.
Несколько инновационных методов лечения миофасциального болевого синдрома включают:
1.Акупунктура: некоторые исследования показывают, что акупунктура может быть эффективной в уменьшении боли и спазмов мышц у пациентов с миофасциальным болевым синдромом.
— Это метод восточной медицины, в ходе которого специалист вводит тонкие иглы в определенные точки на теле человека. Эти точки обычно располагаются вдоль каналов, по которым протекает жизненная энергия, называемая «ци». Активизация этих точек с помощью игл позволяет восстановить баланс энергии и лечить заболевание.
2. Терапия упражнениями с акцентом на расслабление: Упражнения, такие как растяжка и глубокое дыхание, могут помочь расслабить сократившиеся мышцы и улучшить кровообращение в тканях.
3. Использование сухих игл в триггерные точки: Сухая иглотерапия, также известная как интравенозная релаксация мышцы, включает введение игл в сокращенные мышцы, чтобы разрядить их и уменьшить болевые ощущения.
4. Ударно- волновая терапия (УВТ). Клинические эффекты ударных волн в терапии МБС оказывают обезболивающий и противовпалительный эффект, активизацию микроциркуляции, способствуют стимуляции метаболических процессов и уменьшению фиброзно- склеротических изменений.
Екатерина Шаповалова:
— Важно отметить, что эффективность описанных методов может различаться у разных пациентов. Важно обратиться к медицинскому специалисту для получения правильного диагноза и назначения эффективного лечения, так как неконтролируемая болевая симптоматика МБС может значительно ухудшить качество жизни пациента. Нутрициология, или наука о питании, может помочь в управлении МФБС, предлагая рациональный подход к питанию, специальные диеты и добавки, которые могут помочь улучшить состояние мышц и снизить болевые ощущения. Кроме того, нутрициология может помочь в управлении весом и общим здоровьем. Избыточный вес может увеличить нагрузку на мышцы и соединительные ткани, что может усугубить симптомы МФБС. Сбалансированное питание и правильный вес могут помочь уменьшить стресс на мышцы и таким образом снизить болевые ощущения.
Однако нутрициология не может являться единственным методом лечения МФБС. Важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для получения комплексного лечения и рекомендаций по питанию.
Шаповалова Екатерина Максимовна: Дипломированный нутрициолог превентивной медицины; дипломированный health-coach, специалист по модификации образа жизни Preventage Life Style School; сертифицированный специалист по здоровью кишечника (Gut Health Specialist); член Ассоциации Специалистов образовательной и функциональной медицины.
